Omelete de Camarão com Salada calorias e nutricao
Omelete de Camarão com Salada contem 416 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 8g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete de Camarão com Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 150 g | 214.5 | 14.5 | 1.5 | 19.5 |
| Camarão | 80 g | 79.2 | 0.8 | 0 | 18 |
| Cogumelos | 30 g | 6.6 | 0.1 | 1 | 0.9 |
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate cereja | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Camarão · Cogumelos · Alface · Tomate cereja · Cenoura ralada · Azeite de oliva
Como Omelete de Camarão com Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -5 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +19 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +324 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, carne moída e omelete | 290g | 564 | 29g | +148 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete de Camarão com Salada e saudavel?
Com moderacao. Omelete de Camarão com Salada e calorico com 107 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete de Camarão com Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 416 calorias e 40g de proteina, Omelete de Camarão com Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete de Camarão com Salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete de Camarão com Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 8%, proteina 37%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Azeite de oliva, Camarão
Quanto tempo leva para queimar Omelete de Camarão com Salada?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete de Camarão com Salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
