Omelete de Carne Seca com Queijo calorias e nutricao
Omelete de Carne Seca com Queijo contem 564 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 11g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete de Carne Seca com Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete (ovos) | 120 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Carne seca desfiada | 80 g | 200 | 10 | 0 | 28 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Tomate picado | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolinha/Salsinha | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Leite integral | 150 ml | 90 | 5 | 7 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete (ovos) · Carne seca desfiada · Queijo mussarela · Tomate picado · Cebolinha/Salsinha · Leite integral
Como Omelete de Carne Seca com Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -153 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +10 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +48 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e omelete | 450g | 289 | 18g | -275 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete de Carne Seca com Queijo e saudavel?
Com moderacao. Omelete de Carne Seca com Queijo e calorico com 141 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete de Carne Seca com Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 564 calorias e 55g de proteina, Omelete de Carne Seca com Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete de Carne Seca com Queijo?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete de Carne Seca com Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 8%, proteina 38%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne seca desfiada, Omelete (ovos), Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Omelete de Carne Seca com Queijo?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete de Carne Seca com Queijo?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
