Omelete de Carne e Costela calorias e nutricao
Omelete de Carne e Costela contem 636 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 8g de carboidratos e 60g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete de Carne e Costela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos de galinha caipira | 150 g | 216 | 15 | 1.5 | 18.75 |
| Carne bovina desfiada | 40 g | 100 | 4 | 0 | 16 |
| Costela bovina assada na brasa desfiada | 40 g | 136 | 10 | 0 | 11.5 |
| Molho de tomate | 50 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1.1 |
| Presunto picado | 30 g | 45 | 1.5 | 1 | 6.8 |
| Linguiça calabresa | 20 g | 60 | 5 | 0.5 | 3.2 |
| Requeijão cremoso | 20 g | 54 | 4.6 | 0.6 | 2.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos de galinha caipira · Carne bovina desfiada · Costela bovina assada na brasa desfiada · Molho de tomate · Presunto picado · Linguiça calabresa · Requeijão cremoso
Como Omelete de Carne e Costela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -225 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -201 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +104 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, carne moída e omelete | 290g | 564 | 29g | -72 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete de Carne e Costela e saudavel?
Com moderacao. Omelete de Carne e Costela e calorico com 182 kcal/100 g. Com 60g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete de Carne e Costela e bom para emagrecer?
Com 636 calorias por porcao, Omelete de Carne e Costela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete de Carne e Costela?
Uma porcao contem 60g de proteina, o que representa cerca de 60% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete de Carne e Costela?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 5%, proteina 38%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos de galinha caipira, Costela bovina assada na brasa desfiada, Carne bovina desfiada
Quanto tempo leva para queimar Omelete de Carne e Costela?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete de Carne e Costela?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 58% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 60% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
