Omelete de Chuchu e Cenoura calorias e nutricao
Omelete de Chuchu e Cenoura contem 225 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 7g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete de Chuchu e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Chuchu | 80 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Óleo vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Chuchu · Cenoura · Óleo vegetal
Como Omelete de Chuchu e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +186 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +160 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +349 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +387 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete de Chuchu e Cenoura e saudavel?
Com moderacao. Omelete de Chuchu e Cenoura e calorico com 105 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete de Chuchu e Cenoura e bom para emagrecer?
Com 225 calorias por porcao, Omelete de Chuchu e Cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete de Chuchu e Cenoura?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete de Chuchu e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 12%, proteina 23%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo, Óleo vegetal, Chuchu
Quanto tempo leva para queimar Omelete de Chuchu e Cenoura?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~55 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete de Chuchu e Cenoura?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
