Omelete de Cogumelos e Tomate calorias e nutricao
Omelete de Cogumelos e Tomate contem 254 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 10g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete de Cogumelos e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Cogumelos | 150 g | 42 | 0.5 | 6 | 4.5 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Salsinha | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Cogumelos · Tomate · Azeite de oliva · Salsinha
Como Omelete de Cogumelos e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +157 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +131 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +320 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +358 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete de Cogumelos e Tomate e saudavel?
Com moderacao. Omelete de Cogumelos e Tomate e calorico com 80 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete de Cogumelos e Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 254 calorias e 18g de proteina, Omelete de Cogumelos e Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete de Cogumelos e Tomate?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete de Cogumelos e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 15%, proteina 26%
- Densidade energetica: 80 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo, Azeite de oliva, Cogumelos
Quanto tempo leva para queimar Omelete de Cogumelos e Tomate?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete de Cogumelos e Tomate?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
