Omelete de Queijo com Tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Omelete de Queijo com Tomate contem 316 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 4g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete de Queijo com Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Queijo Muçarela | 40 g | 120 | 9.2 | 1.2 | 9 |
| Tomate | 25 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Azeite de Oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Orégano | 1 g | 3 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Queijo Muçarela · Tomate · Azeite de Oliva · Orégano
Como Omelete de Queijo com Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | +96 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +160 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +95 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +119 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete de Queijo com Tomate e saudavel?
Com moderacao. Omelete de Queijo com Tomate e calorico com 185 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete de Queijo com Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 316 calorias e 22g de proteina, Omelete de Queijo com Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete de Queijo com Tomate?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete de Queijo com Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 68%, carboidratos 5%, proteina 27%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Queijo Muçarela, Azeite de Oliva
Quanto tempo leva para queimar Omelete de Queijo com Tomate?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete de Queijo com Tomate?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
