Omelete de Tapioca com Polenguinho calorias e nutricao
Omelete de Tapioca com Polenguinho contem 270 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 16g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete de Tapioca com Polenguinho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Farinha de Tapioca | 15 g | 55 | 0 | 14 | 0 |
| Polenguinho (queijo processado) | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Farinha de Tapioca · Polenguinho (queijo processado)
Como Omelete de Tapioca com Polenguinho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +141 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +165 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +470 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +115 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete de Tapioca com Polenguinho e saudavel?
Com moderacao. Omelete de Tapioca com Polenguinho e calorico com 200 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete de Tapioca com Polenguinho e bom para emagrecer?
Sim. Com 270 calorias e 16g de proteina, Omelete de Tapioca com Polenguinho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete de Tapioca com Polenguinho?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete de Tapioca com Polenguinho?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 24%, proteina 23%
- Densidade energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo, Polenguinho (queijo processado), Farinha de Tapioca
Quanto tempo leva para queimar Omelete de Tapioca com Polenguinho?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete de Tapioca com Polenguinho?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
