Omelete de banana com café calorias e nutricao
Omelete de banana com café contem 178 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 16g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete de banana com café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovo | 80 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Banana | 60 g | 54 | 0.2 | 14 | 0.7 |
| Café preto | 180 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovo · Banana · Café preto
Como Omelete de banana com café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +233 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +257 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +562 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +207 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete de banana com café e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 16g de carboidratos, Omelete de banana com café e uma refeicao nutritiva. Com 56 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete de banana com café e bom para emagrecer?
Com 178 calorias por porcao, Omelete de banana com café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete de banana com café?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete de banana com café?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 36%, proteina 23%
- Densidade energetica: 56 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovo, Banana, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Omelete de banana com café?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~44 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete de banana com café?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
