Omelete de banana com canela e café preto calorias e nutricao
Omelete de banana com canela e café preto contem 209 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 18g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete de banana com canela e café preto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de galinha | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 13 |
| Banana prata | 60 g | 59 | 0.2 | 15.5 | 0.8 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
| Café preto (sem açúcar) | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de galinha · Banana prata · Canela em pó · Café preto (sem açúcar)
Como Omelete de banana com canela e café preto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +202 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +226 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +531 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +176 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete de banana com canela e café preto e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Omelete de banana com canela e café preto e uma refeicao nutritiva. Com 67 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete de banana com canela e café preto e bom para emagrecer?
Com 209 calorias por porcao, Omelete de banana com canela e café preto e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete de banana com canela e café preto?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete de banana com canela e café preto?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 35%, proteina 23%
- Densidade energetica: 67 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo de galinha, Banana prata, Canela em pó
Quanto tempo leva para queimar Omelete de banana com canela e café preto?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~51 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete de banana com canela e café preto?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
