Omelete de carne moída com arroz e feijão calorias e nutricao
Omelete de carne moída com arroz e feijão contem 521 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 45g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete de carne moída com arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de carne moída | 150 g | 315 | 21 | 3 | 28.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de carne moída · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido
Como Omelete de carne moída com arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -110 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -86 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +219 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | -136 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete de carne moída com arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Omelete de carne moída com arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete de carne moída com arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 521 calorias e 36g de proteina, Omelete de carne moída com arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete de carne moída com arroz e feijão?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete de carne moída com arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 34%, proteina 29%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de carne moída, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Omelete de carne moída com arroz e feijão?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete de carne moída com arroz e feijão?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
