Omelete de ervas com acompanhamentos calorias e nutricao
Omelete de ervas com acompanhamentos contem 607 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 39g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete de ervas com acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ervas | 150 g | 231 | 15 | 4 | 20 |
| Milho cozido | 60 g | 58 | 1 | 11 | 2 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Abacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Trigo sarraceno cozido | 80 g | 74 | 1 | 15 | 3 |
| Queijo fatiado | 40 g | 144 | 12 | 1 | 9 |
| Pimentão vermelho | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ervas · Milho cozido · Rúcula · Abacate · Trigo sarraceno cozido · Queijo fatiado · Pimentão vermelho
Como Omelete de ervas com acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -196 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -172 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +133 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | -222 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete de ervas com acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Omelete de ervas com acompanhamentos e calorico com 135 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete de ervas com acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 607 calorias por porcao, Omelete de ervas com acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete de ervas com acompanhamentos?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete de ervas com acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 26%, proteina 21%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ervas, Queijo fatiado, Abacate
Quanto tempo leva para queimar Omelete de ervas com acompanhamentos?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete de ervas com acompanhamentos?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
