Omelete de forno calorias e nutricao
Omelete de forno contem 248 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 1g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete de forno?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de galinha | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 13 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
| Óleo vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de galinha · Queijo parmesão ralado · Óleo vegetal
Como Omelete de forno se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +163 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +187 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +492 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +137 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete de forno e saudavel?
Com moderacao. Omelete de forno e calorico com 207 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 1g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete de forno e bom para emagrecer?
Sim. Com 248 calorias e 18g de proteina, Omelete de forno mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete de forno?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete de forno?
- Distribuicao de macros: gordura 67%, carboidratos 2%, proteina 31%
- Densidade energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo de galinha, Queijo parmesão ralado, Óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Omelete de forno?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~61 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete de forno?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
