Omelete de forno com calabresa e alho-poró calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete de forno com calabresa e alho-poró contem 353 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 11g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete de forno com calabresa e alho-poró?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Linguiça calabresa | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6.5 |
| Alho-poró | 15 g | 9 | 0 | 2.1 | 0.2 |
| Farinha de trigo | 10 g | 36 | 0.1 | 7.6 | 1 |
| Óleo vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Linguiça calabresa · Alho-poró · Farinha de trigo · Óleo vegetal
Como Omelete de forno com calabresa e alho-poró se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | +59 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +123 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +58 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +82 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete de forno com calabresa e alho-poró e saudavel?
Com moderacao. Omelete de forno com calabresa e alho-poró e calorico com 208 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete de forno com calabresa e alho-poró e bom para emagrecer?
Sim. Com 353 calorias e 20g de proteina, Omelete de forno com calabresa e alho-poró mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete de forno com calabresa e alho-poró?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete de forno com calabresa e alho-poró?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 13%, proteina 24%
- Densidade energetica: 208 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Linguiça calabresa, Óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Omelete de forno com calabresa e alho-poró?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete de forno com calabresa e alho-poró?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
