Omelete de frango com ketchup e suco de laranja calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete de frango com ketchup e suco de laranja contem 411 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 31g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete de frango com ketchup e suco de laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de galinha | 110 g | 157 | 11 | 1 | 13 |
| Frango desfiado | 50 g | 82 | 2 | 0 | 16 |
| Ketchup | 15 ml | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Suco de laranja | 250 ml | 112 | 0.5 | 26 | 1.8 |
| Óleo vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de galinha · Frango desfiado · Ketchup · Suco de laranja · Óleo vegetal
Como Omelete de frango com ketchup e suco de laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | +1 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +65 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +0 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +24 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete de frango com ketchup e suco de laranja e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Omelete de frango com ketchup e suco de laranja e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete de frango com ketchup e suco de laranja e bom para emagrecer?
Sim. Com 411 calorias e 31g de proteina, Omelete de frango com ketchup e suco de laranja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete de frango com ketchup e suco de laranja?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete de frango com ketchup e suco de laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 30%, proteina 29%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo de galinha, Suco de laranja, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Omelete de frango com ketchup e suco de laranja?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete de frango com ketchup e suco de laranja?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
