Omelete de frango com suco de fruta calorias e nutricao
Omelete de frango com suco de fruta contem 502 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 27g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete de frango com suco de fruta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovos | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Frango desfiado (recheio) | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Queijo (recheio) | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Vegetais (pimentão, cebola, cheiro verde) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Suco de fruta (rosa, possivelmente morango ou goiaba) | 200 ml | 90 | 0 | 22 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovos · Frango desfiado (recheio) · Queijo (recheio) · Vegetais (pimentão, cebola, cheiro verde) · Suco de fruta (rosa, possivelmente morango ou goiaba)
Como Omelete de frango com suco de fruta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -91 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +72 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +110 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e omelete | 450g | 289 | 18g | -213 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete de frango com suco de fruta e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Omelete de frango com suco de fruta e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete de frango com suco de fruta e bom para emagrecer?
Sim. Com 502 calorias e 42g de proteina, Omelete de frango com suco de fruta mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete de frango com suco de fruta?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete de frango com suco de fruta?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 22%, proteina 33%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovos, Queijo (recheio), Frango desfiado (recheio)
Quanto tempo leva para queimar Omelete de frango com suco de fruta?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete de frango com suco de fruta?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
