Omelete de frango desfiado com molhos calorias e nutricao
Omelete de frango desfiado com molhos contem 306 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 3g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete de frango desfiado com molhos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Mostarda | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Molho de pimenta | 10 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovos · Frango desfiado · Mostarda · Molho de pimenta
Como Omelete de frango desfiado com molhos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +105 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +268 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +306 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e omelete | 450g | 289 | 18g | -17 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete de frango desfiado com molhos e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 3g de carboidratos, Omelete de frango desfiado com molhos e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete de frango desfiado com molhos e bom para emagrecer?
Sim. Com 306 calorias e 39g de proteina, Omelete de frango desfiado com molhos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete de frango desfiado com molhos?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete de frango desfiado com molhos?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 4%, proteina 52%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovos, Frango desfiado, Mostarda
Quanto tempo leva para queimar Omelete de frango desfiado com molhos?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete de frango desfiado com molhos?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
