Omelete de presunto e queijo com uvas calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete de presunto e queijo com uvas contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 17g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete de presunto e queijo com uvas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Presunto cozido | 40 g | 58 | 2.8 | 0.8 | 7.4 |
| Queijo muçarela | 30 g | 84 | 6.3 | 0.6 | 6.2 |
| Requeijão cremoso | 20 g | 54 | 5 | 0.5 | 1.8 |
| Uva roxa | 80 g | 55 | 0.2 | 14.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Presunto cozido · Queijo muçarela · Requeijão cremoso · Uva roxa
Como Omelete de presunto e queijo com uvas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | +18 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +82 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +17 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +41 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete de presunto e queijo com uvas e saudavel?
Com moderacao. Omelete de presunto e queijo com uvas e calorico com 146 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete de presunto e queijo com uvas e bom para emagrecer?
Sim. Com 394 calorias e 28g de proteina, Omelete de presunto e queijo com uvas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete de presunto e queijo com uvas?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete de presunto e queijo com uvas?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 17%, proteina 29%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Queijo muçarela, Presunto cozido
Quanto tempo leva para queimar Omelete de presunto e queijo com uvas?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete de presunto e queijo com uvas?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
