Omelete e Yakisoba de Carne calorias e nutricao
Omelete e Yakisoba de Carne contem 652 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 49g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete e Yakisoba de Carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo (Omelete) | 120 g | 210 | 16 | 1.5 | 15 |
| Carne bovina (tiras) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Macarrão para yakisoba | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Brócolis | 40 g | 14 | 0 | 2.5 | 1 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Acelga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Molho Shoyu e amido | 50 ml | 65 | 1 | 12 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo (Omelete) · Carne bovina (tiras) · Macarrão para yakisoba · Brócolis · Cenoura · Acelga · Molho Shoyu e amido
Como Omelete e Yakisoba de Carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -241 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -217 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +88 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, carne moída e omelete | 290g | 564 | 29g | -88 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete e Yakisoba de Carne e saudavel?
Com moderacao. Omelete e Yakisoba de Carne e calorico com 148 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete e Yakisoba de Carne e bom para emagrecer?
Com 652 calorias por porcao, Omelete e Yakisoba de Carne e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete e Yakisoba de Carne?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete e Yakisoba de Carne?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 30%, proteina 29%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo (Omelete), Carne bovina (tiras), Macarrão para yakisoba
Quanto tempo leva para queimar Omelete e Yakisoba de Carne?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete e Yakisoba de Carne?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
