Omelete e torrada com cream cheese calorias e nutricao
Omelete e torrada com cream cheese contem 275 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 16g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete e torrada com cream cheese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Pão integral | 30 g | 75 | 1 | 14 | 3 |
| Cream cheese | 15 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovos · Pão integral · Cream cheese
Como Omelete e torrada com cream cheese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +136 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +160 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +465 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +110 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete e torrada com cream cheese e saudavel?
Com moderacao. Omelete e torrada com cream cheese e calorico com 190 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete e torrada com cream cheese e bom para emagrecer?
Sim. Com 275 calorias e 16g de proteina, Omelete e torrada com cream cheese mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete e torrada com cream cheese?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete e torrada com cream cheese?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 23%, proteina 25%
- Densidade energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovos, Pão integral, Cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Omelete e torrada com cream cheese?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete e torrada com cream cheese?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
