Omelete recheada com frango desfiado calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete recheada com frango desfiado contem 471 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 3g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete recheada com frango desfiado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 150 g | 210 | 15 | 1.5 | 18 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 3.5 | 0 | 31 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Óleo de cozinha | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Cebolinha e temperos | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Frango desfiado · Tomate · Óleo de cozinha · Cebolinha e temperos
Como Omelete recheada com frango desfiado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | -59 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +5 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -60 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -36 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete recheada com frango desfiado e saudavel?
Com moderacao. Omelete recheada com frango desfiado e calorico com 160 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 3g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete recheada com frango desfiado e bom para emagrecer?
Sim. Com 471 calorias e 49g de proteina, Omelete recheada com frango desfiado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete recheada com frango desfiado?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete recheada com frango desfiado?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 3%, proteina 42%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Frango desfiado, Óleo de cozinha
Quanto tempo leva para queimar Omelete recheada com frango desfiado?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete recheada com frango desfiado?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
