Omelete recheado com carne desfiada calorias e nutricao
Omelete recheado com carne desfiada contem 439 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 7g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete recheado com carne desfiada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovos | 120 g | 190 | 13 | 2 | 16 |
| Carne desfiada (carne seca ou frango) | 80 g | 180 | 8 | 2 | 24 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Creme de queijo ou requeijão | 20 g | 60 | 5 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovos · Carne desfiada (carne seca ou frango) · Cebola · Tomate · Creme de queijo ou requeijão
Como Omelete recheado com carne desfiada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -28 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +135 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +173 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e omelete | 450g | 289 | 18g | -150 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete recheado com carne desfiada e saudavel?
Com moderacao. Omelete recheado com carne desfiada e calorico com 176 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete recheado com carne desfiada e bom para emagrecer?
Sim. Com 439 calorias e 42g de proteina, Omelete recheado com carne desfiada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete recheado com carne desfiada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete recheado com carne desfiada?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 6%, proteina 41%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovos, Carne desfiada (carne seca ou frango), Creme de queijo ou requeijão
Quanto tempo leva para queimar Omelete recheado com carne desfiada?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete recheado com carne desfiada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
