Omelete recheado com carne desfiada e queijo calorias e nutricao
Omelete recheado com carne desfiada e queijo contem 572 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 4g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete recheado com carne desfiada e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovos | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Carne desfiada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Cebolinha/Salsinha | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovos · Carne desfiada · Queijo mussarela · Cebolinha/Salsinha
Como Omelete recheado com carne desfiada e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -161 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | -187 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +2 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +40 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete recheado com carne desfiada e queijo e saudavel?
Com moderacao. Omelete recheado com carne desfiada e queijo e calorico com 216 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete recheado com carne desfiada e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 572 calorias e 52g de proteina, Omelete recheado com carne desfiada e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete recheado com carne desfiada e queijo?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete recheado com carne desfiada e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 2%, proteina 38%
- Densidade energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne desfiada, Omelete de ovos, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Omelete recheado com carne desfiada e queijo?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete recheado com carne desfiada e queijo?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
