Omelete recheado com carne e salada calorias e nutricao
Omelete recheado com carne e salada contem 596 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 7g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete recheado com carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Carne moída | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovo · Carne moída · Queijo mussarela · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Omelete recheado com carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -185 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | -22 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +16 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e omelete | 450g | 289 | 18g | -307 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete recheado com carne e salada e saudavel?
Com moderacao. Omelete recheado com carne e salada e calorico com 178 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete recheado com carne e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 596 calorias e 39g de proteina, Omelete recheado com carne e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete recheado com carne e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete recheado com carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 68%, carboidratos 5%, proteina 27%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Omelete de ovo, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Omelete recheado com carne e salada?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete recheado com carne e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 64% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
