Omelete recheado com frango, queijo e tomate calorias e nutricao
Omelete recheado com frango, queijo e tomate contem 418 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 5g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete recheado com frango, queijo e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos (Omelete) | 110 g | 168 | 12 | 1 | 14 |
| Frango desfiado | 60 g | 98 | 2 | 0 | 20 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Tomate cereja | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Molho branco/Requeijão | 20 ml | 54 | 5 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos (Omelete) · Frango desfiado · Queijo muçarela · Tomate cereja · Molho branco/Requeijão
Como Omelete recheado com frango, queijo e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -7 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +17 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +322 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | -33 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete recheado com frango, queijo e tomate e saudavel?
Com moderacao. Omelete recheado com frango, queijo e tomate e calorico com 161 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete recheado com frango, queijo e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 418 calorias e 41g de proteina, Omelete recheado com frango, queijo e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete recheado com frango, queijo e tomate?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete recheado com frango, queijo e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 5%, proteina 39%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos (Omelete), Frango desfiado, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Omelete recheado com frango, queijo e tomate?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete recheado com frango, queijo e tomate?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
