Omelete recheado com frango desfiado, milho e queijo calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Omelete recheado com frango desfiado, milho e queijo contem 565 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 9g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete recheado com frango desfiado, milho e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos (Omelete) | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Frango desfiado temperado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Milho verde | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Queijo muçarela derretido | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Molho branco/Requeijão | 30 g | 75 | 6.5 | 1.5 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos (Omelete) · Frango desfiado temperado · Milho verde · Queijo muçarela derretido · Molho branco/Requeijão
Como Omelete recheado com frango desfiado, milho e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | -153 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | -89 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -154 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -130 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete recheado com frango desfiado, milho e queijo e saudavel?
Com moderacao. Omelete recheado com frango desfiado, milho e queijo e calorico com 177 kcal/100 g. Com 61g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete recheado com frango desfiado, milho e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 565 calorias e 61g de proteina, Omelete recheado com frango desfiado, milho e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete recheado com frango desfiado, milho e queijo?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete recheado com frango desfiado, milho e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 7%, proteina 43%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Ovos (Omelete), Queijo muçarela derretido
Quanto tempo leva para queimar Omelete recheado com frango desfiado, milho e queijo?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete recheado com frango desfiado, milho e queijo?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
