Omelete recheado com frango e ervas calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete recheado com frango e ervas contem 456 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 3g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete recheado com frango e ervas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de galinha | 110 g | 157 | 11 | 1 | 13 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Cebolinha fresca | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Óleo vegetal | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de galinha · Frango desfiado · Queijo muçarela · Cebolinha fresca · Óleo vegetal
Como Omelete recheado com frango e ervas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | -44 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +20 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -45 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -21 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete recheado com frango e ervas e saudavel?
Com moderacao. Omelete recheado com frango e ervas e calorico com 188 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 3g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete recheado com frango e ervas e bom para emagrecer?
Sim. Com 456 calorias e 43g de proteina, Omelete recheado com frango e ervas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete recheado com frango e ervas?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete recheado com frango e ervas?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 3%, proteina 38%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo de galinha, Frango desfiado, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Omelete recheado com frango e ervas?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete recheado com frango e ervas?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
