Omelete recheado com frango e milho calorias e nutricao
Omelete recheado com frango e milho contem 269 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 4g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete recheado com frango e milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de galinha | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Peito de frango desfiado | 40 g | 66 | 1.3 | 0 | 12.6 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.3 | 3.1 | 0.5 |
| Óleo de soja (para fritar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de galinha · Peito de frango desfiado · Milho verde · Óleo de soja (para fritar)
Como Omelete recheado com frango e milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +142 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +166 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +471 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +116 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete recheado com frango e milho e saudavel?
Com moderacao. Omelete recheado com frango e milho e calorico com 168 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete recheado com frango e milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 269 calorias e 26g de proteina, Omelete recheado com frango e milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete recheado com frango e milho?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete recheado com frango e milho?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 6%, proteina 40%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo de galinha, Peito de frango desfiado, Óleo de soja (para fritar)
Quanto tempo leva para queimar Omelete recheado com frango e milho?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete recheado com frango e milho?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
