Omelete recheado com frango e queijo calorias e nutricao
Omelete recheado com frango e queijo contem 560 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 11g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete recheado com frango e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovo | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Frango desfiado | 80 g | 130 | 4 | 0 | 23 |
| Queijo mussarela | 50 g | 160 | 12 | 1 | 11 |
| Ketchup | 30 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovo · Frango desfiado · Queijo mussarela · Ketchup
Como Omelete recheado com frango e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -149 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | -175 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +14 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +52 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete recheado com frango e queijo e saudavel?
Com moderacao. Omelete recheado com frango e queijo e calorico com 181 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete recheado com frango e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 560 calorias e 51g de proteina, Omelete recheado com frango e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete recheado com frango e queijo?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete recheado com frango e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 8%, proteina 37%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovo, Queijo mussarela, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Omelete recheado com frango e queijo?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete recheado com frango e queijo?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
