Omelete recheado com frango e tomate calorias e nutricao
Omelete recheado com frango e tomate contem 391 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 3g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete recheado com frango e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 150 g | 214.5 | 14.5 | 1.5 | 19.5 |
| Frango desfiado | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20.25 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0 | 1.2 | 0.15 |
| Óleo vegetal | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Frango desfiado · Tomate · Óleo vegetal
Como Omelete recheado com frango e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +20 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +44 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +349 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | -6 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete recheado com frango e tomate e saudavel?
Com moderacao. Omelete recheado com frango e tomate e calorico com 158 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 3g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete recheado com frango e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 391 calorias e 40g de proteina, Omelete recheado com frango e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete recheado com frango e tomate?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete recheado com frango e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 3%, proteina 41%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Frango desfiado, Óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Omelete recheado com frango e tomate?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete recheado com frango e tomate?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
