Omelete recheado com presunto, ovos cozidos e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Omelete recheado com presunto, ovos cozidos e salada contem 532 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 5g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete recheado com presunto, ovos cozidos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 200 g | 310 | 21.2 | 1.2 | 25.2 |
| Presunto cozido | 40 g | 58 | 2.4 | 0.8 | 8.4 |
| Omelete (base) | 100 g | 154 | 10.6 | 0.6 | 12.6 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Presunto cozido · Omelete (base) · Alface crespa · Cenoura ralada
Como Omelete recheado com presunto, ovos cozidos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | -120 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | -56 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -121 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -97 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete recheado com presunto, ovos cozidos e salada e saudavel?
Com moderacao. Omelete recheado com presunto, ovos cozidos e salada e calorico com 138 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete recheado com presunto, ovos cozidos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 532 calorias e 47g de proteina, Omelete recheado com presunto, ovos cozidos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete recheado com presunto, ovos cozidos e salada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete recheado com presunto, ovos cozidos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 4%, proteina 38%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Omelete (base), Presunto cozido
Quanto tempo leva para queimar Omelete recheado com presunto, ovos cozidos e salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete recheado com presunto, ovos cozidos e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
