Omelete recheado com presunto, tomate e queijo mussarela calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete recheado com presunto, tomate e queijo mussarela contem 315 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 4g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete recheado com presunto, tomate e queijo mussarela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de galinha | 110 g | 157 | 11 | 1 | 13 |
| Presunto cozido | 30 g | 34 | 1 | 1 | 5 |
| Queijo mussarela | 25 g | 75 | 6 | 1 | 6 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Óleo de soja (para fritar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de galinha · Presunto cozido · Queijo mussarela · Tomate picado · Óleo de soja (para fritar)
Como Omelete recheado com presunto, tomate e queijo mussarela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | +97 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +161 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +96 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +120 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete recheado com presunto, tomate e queijo mussarela e saudavel?
Com moderacao. Omelete recheado com presunto, tomate e queijo mussarela e calorico com 166 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete recheado com presunto, tomate e queijo mussarela e bom para emagrecer?
Sim. Com 315 calorias e 24g de proteina, Omelete recheado com presunto, tomate e queijo mussarela mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete recheado com presunto, tomate e queijo mussarela?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete recheado com presunto, tomate e queijo mussarela?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 5%, proteina 29%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo de galinha, Queijo mussarela, Óleo de soja (para fritar)
Quanto tempo leva para queimar Omelete recheado com presunto, tomate e queijo mussarela?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete recheado com presunto, tomate e queijo mussarela?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
