Omelete recheado com suco de frutas calorias e nutricao
Omelete recheado com suco de frutas contem 591 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 27g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete recheado com suco de frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 150 g | 214.5 | 14.5 | 1.5 | 19.5 |
| Queijo muçarela | 30 g | 84 | 6 | 0.5 | 7 |
| Tomate | 20 g | 3.6 | 0 | 0.8 | 0.1 |
| Cebolinha e ervas | 5 g | 1.5 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Carne moída (recheio) | 50 g | 125 | 8 | 0 | 13.25 |
| Suco de abacaxi com leite | 300 ml | 162 | 4 | 24 | 7.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Queijo muçarela · Tomate · Cebolinha e ervas · Carne moída (recheio) · Suco de abacaxi com leite
Como Omelete recheado com suco de frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -180 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -156 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +149 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, carne moída e omelete | 290g | 564 | 29g | -27 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete recheado com suco de frutas e saudavel?
Com moderacao. Omelete recheado com suco de frutas e calorico com 106 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete recheado com suco de frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 591 calorias e 48g de proteina, Omelete recheado com suco de frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete recheado com suco de frutas?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete recheado com suco de frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 18%, proteina 33%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Suco de abacaxi com leite, Carne moída (recheio)
Quanto tempo leva para queimar Omelete recheado com suco de frutas?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete recheado com suco de frutas?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
