Omelete recheado com suco misto calorias e nutricao
Omelete recheado com suco misto contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 31g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete recheado com suco misto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 110 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 7 |
| Óleo de cozinha | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Suco de Laranja | 150 ml | 68 | 0.2 | 15.8 | 1 |
| Melão | 50 g | 17 | 0 | 4 | 0.4 |
| Uva verde | 40 g | 28 | 0 | 7 | 0.3 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Queijo muçarela · Óleo de cozinha · Suco de Laranja · Melão · Uva verde · Sementes de chia
Como Omelete recheado com suco misto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -19 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +5 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +310 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, carne moída e omelete | 290g | 564 | 29g | +134 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete recheado com suco misto e saudavel?
Com moderacao. Omelete recheado com suco misto e calorico com 110 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete recheado com suco misto e bom para emagrecer?
Sim. Com 430 calorias e 22g de proteina, Omelete recheado com suco misto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete recheado com suco misto?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete recheado com suco misto?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 29%, proteina 19%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Queijo muçarela, Suco de Laranja
Quanto tempo leva para queimar Omelete recheado com suco misto?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete recheado com suco misto?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
