Omelete recheado com vegetais e carne seca calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete recheado com vegetais e carne seca contem 334 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 2g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete recheado com vegetais e carne seca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Carne seca desfiada | 40 g | 112 | 6 | 0 | 14.5 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cebolinha e salsa | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Óleo vegetal para fritar | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Carne seca desfiada · Tomate picado · Cebolinha e salsa · Óleo vegetal para fritar
Como Omelete recheado com vegetais e carne seca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | +78 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +142 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +77 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +101 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete recheado com vegetais e carne seca e saudavel?
Com moderacao. Omelete recheado com vegetais e carne seca e calorico com 178 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 2g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete recheado com vegetais e carne seca e bom para emagrecer?
Sim. Com 334 calorias e 28g de proteina, Omelete recheado com vegetais e carne seca mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete recheado com vegetais e carne seca?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete recheado com vegetais e carne seca?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 3%, proteina 33%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Carne seca desfiada, Óleo vegetal para fritar
Quanto tempo leva para queimar Omelete recheado com vegetais e carne seca?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete recheado com vegetais e carne seca?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
