Ovo frito com batatas rústicas, beterraba e salada calorias e nutricao
Ovo frito com batatas rústicas, beterraba e salada contem 539 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 48g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovo frito com batatas rústicas, beterraba e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Batata rústica assada | 150 g | 183 | 5 | 31 | 3.5 |
| Chips de beterraba | 30 g | 114 | 6 | 14 | 1 |
| Alface | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Maionese | 20 g | 136 | 15 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Batata rústica assada · Chips de beterraba · Alface · Cenoura ralada · Maionese
Como Ovo frito com batatas rústicas, beterraba e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz carreteiro com ovo frito, brócolis e salada mista | 350g | 433 | 26g | -106 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne de Boi, Ovo Frito e Vegetais | 370g | 705 | 35g | +166 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e ovo frito | 290g | 480 | 29g | -59 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída, ovo frito e tomate | 240g | 393 | 28g | -146 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovo frito com batatas rústicas, beterraba e salada e saudavel?
Com moderacao. Ovo frito com batatas rústicas, beterraba e salada e calorico com 177 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovo frito com batatas rústicas, beterraba e salada e bom para emagrecer?
Com 539 calorias por porcao, Ovo frito com batatas rústicas, beterraba e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovo frito com batatas rústicas, beterraba e salada?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovo frito com batatas rústicas, beterraba e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 36%, proteina 9%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata rústica assada, Maionese, Chips de beterraba
Quanto tempo leva para queimar Ovo frito com batatas rústicas, beterraba e salada?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovo frito com batatas rústicas, beterraba e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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