Ovo frito com batatas rústicas e salada de repolho calorias e nutricao
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Ovo frito com batatas rústicas e salada de repolho contem 396 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 34g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovo frito com batatas rústicas e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Batata rústica assada | 120 g | 185 | 7 | 28 | 2.5 |
| Repolho roxo e verde fatiado | 60 g | 25 | 0.1 | 5 | 1 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Batata rústica assada · Repolho roxo e verde fatiado · Tomate cereja · Azeite de oliva (tempero)
Como Ovo frito com batatas rústicas e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com carne assada e acompanhamentos fritos | 325g | 778 | 37g | +382 kcal, mais proteina |
| Arroz carreteiro com ovo frito, brócolis e salada mista | 350g | 433 | 26g | +37 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne de Boi, Ovo Frito e Vegetais | 370g | 705 | 35g | +309 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e ovo frito | 290g | 480 | 29g | +84 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovo frito com batatas rústicas e salada de repolho e saudavel?
Com moderacao. Ovo frito com batatas rústicas e salada de repolho e calorico com 153 kcal/100 g. Com 10g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovo frito com batatas rústicas e salada de repolho e bom para emagrecer?
Com 396 calorias por porcao, Ovo frito com batatas rústicas e salada de repolho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovo frito com batatas rústicas e salada de repolho?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovo frito com batatas rústicas e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 35%, proteina 10%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata rústica assada, Ovo frito, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Ovo frito com batatas rústicas e salada de repolho?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovo frito com batatas rústicas e salada de repolho?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
