Ovo frito com queijo e batata doce calorias e nutricao
Ovo frito com queijo e batata doce contem 188 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 10g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovo frito com queijo e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
| Batata doce cozida | 40 g | 38 | 0.1 | 9 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Queijo mussarela · Batata doce cozida
Como Ovo frito com queijo e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne moída e ovo frito | 290g | 480 | 29g | +292 kcal, mais proteina |
| Arroz com cenoura e frango frito | 300g | 507 | 27g | +319 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +506 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, farofa e ovo frito | 370g | 668 | 24g | +480 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovo frito com queijo e batata doce e saudavel?
Com moderacao. Ovo frito com queijo e batata doce e calorico com 171 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovo frito com queijo e batata doce e bom para emagrecer?
Com 188 calorias por porcao, Ovo frito com queijo e batata doce e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovo frito com queijo e batata doce?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovo frito com queijo e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 21%, proteina 23%
- Densidade energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Queijo mussarela, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Ovo frito com queijo e batata doce?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminhada: ~46 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovo frito com queijo e batata doce?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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