Ovo frito com salada de alface e cenoura calorias e nutricao
Ovo frito com salada de alface e cenoura contem 147 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 2g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovo frito com salada de alface e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Alface crespa · Cenoura ralada · Azeite de oliva (tempero)
Como Ovo frito com salada de alface e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne moída e ovo frito | 290g | 480 | 29g | +333 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída, ovo frito e tomate | 240g | 393 | 28g | +246 kcal, mais proteina |
| Arroz com cenoura e frango frito | 300g | 507 | 27g | +360 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e frango frito | 370g | 580 | 40g | +433 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovo frito com salada de alface e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Ovo frito com salada de alface e cenoura e calorico com 155 kcal/100 g. Com 6g de proteina e 2g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovo frito com salada de alface e cenoura e bom para emagrecer?
Com 147 calorias por porcao, Ovo frito com salada de alface e cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovo frito com salada de alface e cenoura?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovo frito com salada de alface e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 73%, carboidratos 7%, proteina 20%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Azeite de oliva (tempero), Alface crespa
Quanto tempo leva para queimar Ovo frito com salada de alface e cenoura?
- Corrida: ~17 min
- Ciclismo: ~19 min
- Caminhada: ~36 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovo frito com salada de alface e cenoura?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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