Ovo frito com salada de rúcula e alcaparras calorias e nutricao
Ovo frito com salada de rúcula e alcaparras contem 103 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 3g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovo frito com salada de rúcula e alcaparras?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Alcaparras | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Rúcula · Alcaparras
Como Ovo frito com salada de rúcula e alcaparras se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne moída e ovo frito | 290g | 480 | 29g | +377 kcal, mais proteina |
| Arroz com cenoura e frango frito | 300g | 507 | 27g | +404 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +591 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, farofa e ovo frito | 370g | 668 | 24g | +565 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovo frito com salada de rúcula e alcaparras e saudavel?
Com moderacao. Ovo frito com salada de rúcula e alcaparras e calorico com 103 kcal/100 g. Com 7g de proteina e 3g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovo frito com salada de rúcula e alcaparras e bom para emagrecer?
Com 103 calorias por porcao, Ovo frito com salada de rúcula e alcaparras e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovo frito com salada de rúcula e alcaparras?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovo frito com salada de rúcula e alcaparras?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 12%, proteina 24%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Rúcula, Alcaparras
Quanto tempo leva para queimar Ovo frito com salada de rúcula e alcaparras?
- Corrida: ~12 min
- Ciclismo: ~14 min
- Caminhada: ~25 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovo frito com salada de rúcula e alcaparras?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
