Panqueca com Doce de Leite calorias e nutricao
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Panqueca com Doce de Leite contem 531 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 81g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca com Doce de Leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca | 120 g | 288 | 10 | 38 | 10 |
| Doce de Leite | 80 g | 240 | 6 | 42 | 4 |
| Canela em pó | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca · Doce de Leite · Canela em pó
Como Panqueca com Doce de Leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis, couve-flor, batata e panqueca de carne | 450g | 534 | 22g | +3 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão, abobrinha e panqueca de carne | 470g | 546 | 27g | +15 kcal, mais proteina |
| Bife Grelhado com Panqueca de Frango e Guarnição | 370g | 717 | 58g | +186 kcal, mais proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +559 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca com Doce de Leite e saudavel?
Com moderacao. Panqueca com Doce de Leite e calorico com 264 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Panqueca com Doce de Leite e bom para emagrecer?
Com 531 calorias por porcao, Panqueca com Doce de Leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Panqueca com Doce de Leite?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca com Doce de Leite?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 61%, proteina 12%
- Densidade energetica: 264 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Panqueca, Doce de Leite, Canela em pó
Quanto tempo leva para queimar Panqueca com Doce de Leite?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca com Doce de Leite?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
