Panqueca com Frutos Vermelhos, Gelado e Natas calorias e nutricao
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Panqueca com Frutos Vermelhos, Gelado e Natas contem 746 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 94g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca com Frutos Vermelhos, Gelado e Natas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca | 120 g | 273 | 9 | 40 | 8 |
| Gelado de Baunilha | 80 g | 166 | 9 | 19 | 2.5 |
| Natas Batidas | 50 g | 171 | 18 | 1.5 | 1 |
| Framboesas | 40 g | 21 | 0.3 | 4.8 | 0.5 |
| Mirtilos | 30 g | 17 | 0.1 | 4.3 | 0.2 |
| Xarope de Frutos Vermelhos | 30 ml | 78 | 0 | 19.5 | 0 |
| Açúcar em Pó | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca · Gelado de Baunilha · Natas Batidas · Framboesas · Mirtilos · Xarope de Frutos Vermelhos · Açúcar em Pó
Como Panqueca com Frutos Vermelhos, Gelado e Natas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis, couve-flor, batata e panqueca de carne | 450g | 534 | 22g | -212 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão, abobrinha e panqueca de carne | 470g | 546 | 27g | -200 kcal, mais proteina |
| Bife Grelhado com Panqueca de Frango e Guarnição | 370g | 717 | 58g | -29 kcal, mais proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +344 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca com Frutos Vermelhos, Gelado e Natas e saudavel?
Com moderacao. Panqueca com Frutos Vermelhos, Gelado e Natas e calorico com 210 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 94g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Panqueca com Frutos Vermelhos, Gelado e Natas e bom para emagrecer?
Com 746 calorias por porcao, Panqueca com Frutos Vermelhos, Gelado e Natas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Panqueca com Frutos Vermelhos, Gelado e Natas?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca com Frutos Vermelhos, Gelado e Natas?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 50%, proteina 6%
- Densidade energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Panqueca, Natas Batidas, Gelado de Baunilha
Quanto tempo leva para queimar Panqueca com Frutos Vermelhos, Gelado e Natas?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~183 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca com Frutos Vermelhos, Gelado e Natas?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 47% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
