Panqueca com Molho de Tomate calorias e nutricao
Panqueca com Molho de Tomate contem 400 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 34g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca com Molho de Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca (massa) | 80 g | 160 | 5 | 22 | 7 |
| Recheio de carne moída | 100 g | 180 | 10 | 5 | 17 |
| Molho de tomate | 70 ml | 60 | 3 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca (massa) · Recheio de carne moída · Molho de tomate
Como Panqueca com Molho de Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com panqueca e frutas | 355g | 328 | 11g | -72 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com panqueca, manga e café | 486g | 321 | 9g | -79 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com pão com ovos e panqueca | 470g | 555 | 25g | +155 kcal, mesma proteina |
| Crepe ou Panqueca com Presunto e Queijo | 150g | 310 | 20g | -90 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca com Molho de Tomate e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Panqueca com Molho de Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 160 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Panqueca com Molho de Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 400 calorias e 25g de proteina, Panqueca com Molho de Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Panqueca com Molho de Tomate?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca com Molho de Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 34%, proteina 25%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Recheio de carne moída, Panqueca (massa), Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Panqueca com Molho de Tomate?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca com Molho de Tomate?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
