Panqueca com banana e calda calorias e nutricao
Panqueca com banana e calda contem 270 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 48g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca com banana e calda?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca | 80 g | 160 | 6 | 20 | 6 |
| Banana | 70 g | 65 | 0.2 | 17 | 0.8 |
| Calda de frutas vermelhas | 15 ml | 45 | 0 | 11 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca · Banana · Calda de frutas vermelhas
Como Panqueca com banana e calda se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com panqueca e frutas | 355g | 328 | 11g | +58 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com panqueca, manga e café | 486g | 321 | 9g | +51 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com pão com ovos e panqueca | 470g | 555 | 25g | +285 kcal, mais proteina |
| Crepe ou Panqueca com Presunto e Queijo | 150g | 310 | 20g | +40 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca com banana e calda e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Panqueca com banana e calda e uma refeicao nutritiva. Com 164 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Panqueca com banana e calda e bom para emagrecer?
Com 270 calorias por porcao, Panqueca com banana e calda e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Panqueca com banana e calda?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca com banana e calda?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 71%, proteina 8%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Panqueca, Banana, Calda de frutas vermelhas
Quanto tempo leva para queimar Panqueca com banana e calda?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca com banana e calda?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
