Panqueca com cobertura e café com leite calorias e nutricao
Panqueca com cobertura e café com leite contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 61g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca com cobertura e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca | 100 g | 200 | 8 | 25 | 8 |
| Cobertura cremosa (doce de leite ou similar) | 50 g | 160 | 5 | 28 | 2 |
| Café com leite | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca · Cobertura cremosa (doce de leite ou similar) · Café com leite
Como Panqueca com cobertura e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com panqueca e frutas | 355g | 328 | 11g | -112 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com panqueca, manga e café | 486g | 321 | 9g | -119 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com pão com ovos e panqueca | 470g | 555 | 25g | +115 kcal, mais proteina |
| Crepe ou Panqueca com Presunto e Queijo | 150g | 310 | 20g | -130 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca com cobertura e café com leite e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Panqueca com cobertura e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Panqueca com cobertura e café com leite e bom para emagrecer?
Com 440 calorias por porcao, Panqueca com cobertura e café com leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Panqueca com cobertura e café com leite?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca com cobertura e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 55%, proteina 10%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Panqueca, Cobertura cremosa (doce de leite ou similar), Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Panqueca com cobertura e café com leite?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca com cobertura e café com leite?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
