Panqueca com molho de tomate e queijo calorias e nutricao
Panqueca com molho de tomate e queijo contem 589 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 34g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca com molho de tomate e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca (massa) | 80 g | 160 | 6 | 20 | 6 |
| Recheio de carne moída | 120 g | 264 | 16 | 4 | 24 |
| Molho de tomate | 150 ml | 75 | 3 | 9 | 2 |
| Queijo mussarela ralado | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca (massa) · Recheio de carne moída · Molho de tomate · Queijo mussarela ralado
Como Panqueca com molho de tomate e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com panqueca e frutas | 355g | 328 | 11g | -261 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com panqueca, manga e café | 486g | 321 | 9g | -268 kcal, menos proteina |
| Frango assado com brócolis e panqueca | 490g | 865 | 71g | +276 kcal, mais proteina |
| Panqueca com calda de chocolate e morangos | 410g | 403 | 11g | -186 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca com molho de tomate e queijo e saudavel?
Com moderacao. Panqueca com molho de tomate e queijo e calorico com 155 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Panqueca com molho de tomate e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 589 calorias e 38g de proteina, Panqueca com molho de tomate e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Panqueca com molho de tomate e queijo?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca com molho de tomate e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 23%, proteina 28%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Recheio de carne moída, Panqueca (massa), Queijo mussarela ralado
Quanto tempo leva para queimar Panqueca com molho de tomate e queijo?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca com molho de tomate e queijo?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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