Panqueca com pasta de amendoim e café calorias e nutricao
Panqueca com pasta de amendoim e café contem 344 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 29g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca com pasta de amendoim e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca de aveia | 80 g | 160 | 5 | 22 | 7 |
| Pasta de amendoim | 30 g | 180 | 15 | 6 | 7 |
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca de aveia · Pasta de amendoim · Café preto
Como Panqueca com pasta de amendoim e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com panqueca e frutas | 355g | 328 | 11g | -16 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com panqueca, manga e café | 486g | 321 | 9g | -23 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com pão com ovos e panqueca | 470g | 555 | 25g | +211 kcal, mais proteina |
| Crepe ou Panqueca com Presunto e Queijo | 150g | 310 | 20g | -34 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca com pasta de amendoim e café e saudavel?
Com moderacao. Panqueca com pasta de amendoim e café e calorico com 111 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Panqueca com pasta de amendoim e café e bom para emagrecer?
Com 344 calorias por porcao, Panqueca com pasta de amendoim e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Panqueca com pasta de amendoim e café?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca com pasta de amendoim e café?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 34%, proteina 14%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pasta de amendoim, Panqueca de aveia, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Panqueca com pasta de amendoim e café?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca com pasta de amendoim e café?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
