Panqueca de Banana com Açúcar de Confeiteiro calorias e nutricao
Panqueca de Banana com Açúcar de Confeiteiro contem 525 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 78g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca de Banana com Açúcar de Confeiteiro?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de panqueca | 150 g | 300 | 10 | 40 | 12 |
| Banana | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Açúcar de confeiteiro | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Manteiga (na massa e para grelhar) | 10 g | 75 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de panqueca · Banana · Açúcar de confeiteiro · Manteiga (na massa e para grelhar)
Como Panqueca de Banana com Açúcar de Confeiteiro se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com panqueca e frutas | 355g | 328 | 11g | -197 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com panqueca, manga e café | 486g | 321 | 9g | -204 kcal, menos proteina |
| Frango assado com brócolis e panqueca | 490g | 865 | 71g | +340 kcal, mais proteina |
| Panqueca com calda de chocolate e morangos | 410g | 403 | 11g | -122 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca de Banana com Açúcar de Confeiteiro e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 78g de carboidratos, Panqueca de Banana com Açúcar de Confeiteiro e uma refeicao nutritiva. Com 191 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Panqueca de Banana com Açúcar de Confeiteiro e bom para emagrecer?
Com 525 calorias por porcao, Panqueca de Banana com Açúcar de Confeiteiro e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Panqueca de Banana com Açúcar de Confeiteiro?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca de Banana com Açúcar de Confeiteiro?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 60%, proteina 8%
- Densidade energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de panqueca, Banana, Manteiga (na massa e para grelhar)
Quanto tempo leva para queimar Panqueca de Banana com Açúcar de Confeiteiro?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca de Banana com Açúcar de Confeiteiro?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
