Panqueca de Carne Moída com Molho de Tomate e Queijo calorias e nutricao
Panqueca de Carne Moída com Molho de Tomate e Queijo contem 466 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 30g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca de Carne Moída com Molho de Tomate e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de panqueca | 60 g | 135 | 3 | 22 | 5 |
| Carne moída bovina | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Molho de tomate | 50 ml | 41 | 1 | 7 | 1 |
| Queijo muçarela gratinado | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de panqueca · Carne moída bovina · Molho de tomate · Queijo muçarela gratinado
Como Panqueca de Carne Moída com Molho de Tomate e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +624 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com panqueca e frutas | 355g | 328 | 11g | -138 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com panqueca, manga e café | 486g | 321 | 9g | -145 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com pão com ovos e panqueca | 470g | 555 | 25g | +89 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca de Carne Moída com Molho de Tomate e Queijo e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Panqueca de Carne Moída com Molho de Tomate e Queijo e uma refeicao nutritiva. Com 212 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Panqueca de Carne Moída com Molho de Tomate e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 466 calorias e 35g de proteina, Panqueca de Carne Moída com Molho de Tomate e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Panqueca de Carne Moída com Molho de Tomate e Queijo?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca de Carne Moída com Molho de Tomate e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 26%, proteina 30%
- Densidade energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída bovina, Massa de panqueca, Queijo muçarela gratinado
Quanto tempo leva para queimar Panqueca de Carne Moída com Molho de Tomate e Queijo?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca de Carne Moída com Molho de Tomate e Queijo?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
