Panqueca de Carne com Arroz calorias e nutricao
Panqueca de Carne com Arroz contem 725 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 62g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca de Carne com Arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Massa de panqueca | 80 g | 180 | 6 | 24 | 7.5 |
| Carne moída bovina | 120 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 0.8 | 6 |
| Presunto cozido | 20 g | 30 | 1 | 0.5 | 4.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Massa de panqueca · Carne moída bovina · Molho de tomate · Queijo muçarela · Presunto cozido
Como Panqueca de Carne com Arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +365 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com omelete/panqueca, salada de frutas e café com leite | 515g | 446 | 22g | -279 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com panqueca e frutas | 355g | 328 | 11g | -397 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com panqueca, manga e café | 486g | 321 | 9g | -404 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca de Carne com Arroz e saudavel?
Com moderacao. Panqueca de Carne com Arroz e calorico com 177 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Panqueca de Carne com Arroz e bom para emagrecer?
Com 725 calorias por porcao, Panqueca de Carne com Arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Panqueca de Carne com Arroz?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca de Carne com Arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 34%, proteina 30%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída bovina, Massa de panqueca, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Panqueca de Carne com Arroz?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca de Carne com Arroz?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
