Panqueca de Carne com Queijo calorias e nutricao
Panqueca de Carne com Queijo contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 23g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca de Carne com Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de panqueca | 60 g | 134 | 6 | 16 | 4 |
| Carne moída refogada | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Molho de tomate | 50 ml | 37 | 1 | 6 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 20 g | 86 | 6 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de panqueca · Carne moída refogada · Molho de tomate · Queijo parmesão ralado
Como Panqueca de Carne com Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +583 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com panqueca e frutas | 355g | 328 | 11g | -179 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com panqueca, manga e café | 486g | 321 | 9g | -186 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com pão com ovos e panqueca | 470g | 555 | 25g | +48 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca de Carne com Queijo e saudavel?
Com moderacao. Panqueca de Carne com Queijo e calorico com 220 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Panqueca de Carne com Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 34g de proteina, Panqueca de Carne com Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Panqueca de Carne com Queijo?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca de Carne com Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 18%, proteina 27%
- Densidade energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Massa de panqueca, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Panqueca de Carne com Queijo?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca de Carne com Queijo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
